Τηλέφωνο εξυπηρέτησης: 210 700 7524
Ωράριο Λειτουργίας: 10:00 - 18:00
0,00 €
Subtotal: 0,00 €
0
Εβδομαδιαίο 7ήμερο Ισορροπημένης διατροφής 2 κυρίως + Πρωινό (Επιλογή 6)
Τρόποι παράδοσης
177,60 €
Αν είστε νέος πελάτης έχετε
έκπτωση 20%
142,08 €
*για την πρώτη αγορά
ή δείτε αναλυτικά τα φαγητά...
Banana Oats
Συστατικά :
- Μπανάνες
- Γάλα αμυγδάλου
- Βρώμη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Σιρόπι Αγαύης
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
481 cal
Protein :
30.82 gr
Total Carbohydrate :
61.79 gr
Total Fat :
14.00 gr
Banana Oats
Συστατικά :
- Μπανάνες
- Γάλα αμυγδάλου
- Βρώμη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Σιρόπι Αγαύης
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
481 cal
Protein:
30.82 gr
Total Fat :
14.00 gr
Total Carbohydrate :
61.79 gr
Beef Curry
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Μοσχαρίσιο νουά beef curry (Μοσχαρίσιο νουά)
- Τομάτα
- Γάλα αμυγδάλου
- Πιπεριές κόκκινες
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Τζίντζερ
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
426 cal
Protein :
41.38 gr
Total Carbohydrate :
41.21 gr
Total Fat :
10.64 gr
Beef Curry
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Μοσχαρίσιο νουά beef curry (Μοσχαρίσιο νουά)
- Τομάτα
- Γάλα αμυγδάλου
- Πιπεριές κόκκινες
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Τζίντζερ
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
426 cal
Protein:
41.38 gr
Total Fat :
10.64 gr
Total Carbohydrate :
41.21 gr
Μπιφτέκια κοτόπουλο με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Τομάτα
- Πιπεριές κόκκινες
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
518 cal
Protein :
68.49 gr
Total Carbohydrate :
38.45 gr
Total Fat :
9.27 gr
Μπιφτέκια κοτόπουλο με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Τομάτα
- Πιπεριές κόκκινες
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
518 cal
Protein:
68.49 gr
Total Fat :
9.27 gr
Total Carbohydrate :
38.45 gr
Tortilla με καπνιστή γαλοπούλα
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Τομάτα
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
251 cal
Protein :
13.61 gr
Total Carbohydrate :
32.13 gr
Total Fat :
7.04 gr
Tortilla με καπνιστή γαλοπούλα
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Τομάτα
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
251 cal
Protein:
13.61 gr
Total Fat :
7.04 gr
Total Carbohydrate :
32.13 gr
Γιουβέτσι Λαχανικών
Συστατικά :
- Κριθαράκι μέτριο ολικής βρασμένο (Κριθαράκι)
- Μανιτάρια
- Κρεμμύδια ξερά
- Πιπεριές κόκκινες
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι, μέτρια φωτιά, για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
408 cal
Protein :
12.25 gr
Total Carbohydrate :
60.02 gr
Total Fat :
12.71 gr
Γιουβέτσι Λαχανικών
Συστατικά :
- Κριθαράκι μέτριο ολικής βρασμένο (Κριθαράκι)
- Μανιτάρια
- Κρεμμύδια ξερά
- Πιπεριές κόκκινες
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι, μέτρια φωτιά, για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
408 cal
Protein:
12.25 gr
Total Fat :
12.71 gr
Total Carbohydrate :
60.02 gr
Τσιπούρα με Σταμναγκάθι
Συστατικά :
- Σταμναγκάθι βρασμένο
- Τσιπούρα ψητή
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
- Λεμόνια
- Ελαιόλαδο
Αλλεργιογόνα: Δεν υπάρχουν
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
397 kcal
Protein :
50,85 gr
Total Carbohydrate :
14,67 gr
Total Fat :
12,36 gr
Τσιπούρα με Σταμναγκάθι
Συστατικά :
- Σταμναγκάθι βρασμένο
- Τσιπούρα ψητή
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
- Λεμόνια
- Ελαιόλαδο
Αλλεργιογόνα: Δεν υπάρχουν
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
397 kcal
Protein:
50,85 gr
Total Fat :
12,36 gr
Total Carbohydrate :
14,67 gr
Protein Cake μήλο
Συστατικά :
- Μήλο
- Ασπράδι αυγού
- Βρώμη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Μέλι
- Baking Powder
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1.5'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 4΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
426cal
Protein :
38.05gr
Total Carbohydrate :
59.09gr
Total Fat :
3.94gr
Protein Cake μήλο
Συστατικά :
- Μήλο
- Ασπράδι αυγού
- Βρώμη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Μέλι
- Baking Powder
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1.5'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 4΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
426cal
Protein:
38.05gr
Total Fat :
3.94gr
Total Carbohydrate :
59.09gr
Ρεβύθια
Συστατικά :
- Ρεβύθια βρασμένα (Ρεβύθια)
- Καρότα
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
592 kcal
Protein :
28.98 gr
Total Carbohydrate :
47.17 gr
Total Fat :
23.60 gr
Ρεβύθια
Συστατικά :
- Ρεβύθια βρασμένα (Ρεβύθια)
- Καρότα
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
592 kcal
Protein:
28.98 gr
Total Fat :
23.60 gr
Total Carbohydrate :
47.17 gr
Κοτόπουλο με πλιγούρι
Συστατικά :
- Κοτόπουλο στήθος ψητό (Κοτόπουλο στήθος
- Πλιγούρι βρασμένο (Πλιγούρι)
- Τομάτα Concasse
- Καρότα
- Πιπεριές κόκκινες
- Πιπεριές κίτρινες
- Κρεμμύδια ξερά
- Μελιτζάνα
Αλλεργιογόνα : Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
382cal
Protein :
48.61gr
Total Carbohydrate :
35.90gr
Total Fat :
5.01gr
Κοτόπουλο με πλιγούρι
Συστατικά :
- Κοτόπουλο στήθος ψητό (Κοτόπουλο στήθος
- Πλιγούρι βρασμένο (Πλιγούρι)
- Τομάτα Concasse
- Καρότα
- Πιπεριές κόκκινες
- Πιπεριές κίτρινες
- Κρεμμύδια ξερά
- Μελιτζάνα
Αλλεργιογόνα : Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
382cal
Protein:
48.61gr
Total Fat :
5.01gr
Total Carbohydrate :
35.90gr
Ομελέτα
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Τυρί gouda light
- Μαϊντανός
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
383 kcal
Protein :
34.30 gr
Total Carbohydrate :
17.65 gr
Total Fat :
18.33 gr
Ομελέτα
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Τυρί gouda light
- Μαϊντανός
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
383 kcal
Protein:
34.30 gr
Total Fat :
18.33 gr
Total Carbohydrate :
17.65 gr
Γιουβέτσι μοσχάρι
Συστατικά :
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
513cal
Protein :
45.74gr
Total Carbohydrate :
64.72gr
Total Fat :
7.33gr
Γιουβέτσι μοσχάρι
Συστατικά :
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
513cal
Protein:
45.74gr
Total Fat :
7.33gr
Total Carbohydrate :
64.72gr
Ταμπουλέ κοτόπουλο
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο
- Πλιγούρι βρασμένο
- Τομάτα, Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
- Κάρυ σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
441cal
Protein :
57.29gr
Total Carbohydrate :
36.99gr
Total Fat :
7.85gr
Ταμπουλέ κοτόπουλο
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο
- Πλιγούρι βρασμένο
- Τομάτα, Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
- Κάρυ σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
441cal
Protein:
57.29gr
Total Fat :
7.85gr
Total Carbohydrate :
36.99gr
Instant Oats Μπισκότο
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη μπισκότο
- Βρώμη
- Digestive χωρίς ζάχαρη
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
404 kcal
Protein :
39.21 gr
Total Carbohydrate :
35.40 gr
Total Fat :
12.26 gr
Instant Oats Μπισκότο
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη μπισκότο
- Βρώμη
- Digestive χωρίς ζάχαρη
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
404 kcal
Protein:
39.21 gr
Total Fat :
12.26 gr
Total Carbohydrate :
35.40 gr
Carbonara
Συστατικά :
- Protein Pasta Ζωγράφος βρασμένα (Protein Pasta Ζωγράφος)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Τυρί τριμμένο light
- Γάλα
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
590 kcal
Protein :
55.48 gr
Total Carbohydrate :
40.14 gr
Total Fat :
22.36 gr
Carbonara
Συστατικά :
- Protein Pasta Ζωγράφος βρασμένα (Protein Pasta Ζωγράφος)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Τυρί τριμμένο light
- Γάλα
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
590 kcal
Protein:
55.48 gr
Total Fat :
22.36 gr
Total Carbohydrate :
40.14 gr
Σαλάτα κινόα με καπνιστό σολομό
Συστατικά :
- Κινόα πολύχρωμη σαλάτα
- Καπνιστός σολομός
- Αγγούρια
- Πιπεριές κόκκινες
- Μουστάρδα
- Χυμός λεμονιού
Αλλεργιογόνα: Ψάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
317cal
Protein :
21.07gr
Total Carbohydrate :
28.73gr
Total Fat :
11.77gr
Σαλάτα κινόα με καπνιστό σολομό
Συστατικά :
- Κινόα πολύχρωμη σαλάτα
- Καπνιστός σολομός
- Αγγούρια
- Πιπεριές κόκκινες
- Μουστάρδα
- Χυμός λεμονιού
Αλλεργιογόνα: Ψάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
317cal
Protein:
21.07gr
Total Fat :
11.77gr
Total Carbohydrate :
28.73gr
Tortilla με ψητό κοτόπουλο στήθος
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο (Κοτόπουλο στήθος)
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Τομάτα
- Τυρί gouda light
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Σιτάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
- Σε Τοστιέρα για 3΄/li>
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
422 kcal
Protein :
39.15 gr
Total Carbohydrate :
31.86 gr
Total Fat :
14.03 gr
Tortilla με ψητό κοτόπουλο στήθος
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο (Κοτόπουλο στήθος)
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Τομάτα
- Τυρί gouda light
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Σιτάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
- Σε Τοστιέρα για 3΄/li>
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
422 kcal
Protein:
39.15 gr
Total Fat :
14.03 gr
Total Carbohydrate :
31.86 gr
Φακές
Συστατικά :
- Φακές πράσινες βρασμένες (Φακές πράσινες)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Δαφνόφυλλο
- Σκόρδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
398 kcal
Protein :
28.71 gr
Total Carbohydrate :
71.01 gr
Total Fat :
0.53 gr
Φακές
Συστατικά :
- Φακές πράσινες βρασμένες (Φακές πράσινες)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Δαφνόφυλλο
- Σκόρδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
398 kcal
Protein:
28.71 gr
Total Fat :
0.53 gr
Total Carbohydrate :
71.01 gr
Μπακαλιάρος με ψητά λαχανικά
Συστατικά :
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη, Ψάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
361 kcal
Protein :
47.45 gr
Total Carbohydrate :
35.95 gr
Total Fat :
2.87 gr
Μπακαλιάρος με ψητά λαχανικά
Συστατικά :
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη, Ψάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
361 kcal
Protein:
47.45 gr
Total Fat :
2.87 gr
Total Carbohydrate :
35.95 gr
Protein Pancakes
Συστατικά :
- Γιαούρτι 2%
- Ασπράδι αυγού
- Βρώμη
- Γάλα αμυγδάλου
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Φυστικοβούτυρο
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 4΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
587 kcal
Protein :
55.75 gr
Total Carbohydrate :
48.12 gr
Total Fat :
20.39 gr
Protein Pancakes
Συστατικά :
- Γιαούρτι 2%
- Ασπράδι αυγού
- Βρώμη
- Γάλα αμυγδάλου
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Φυστικοβούτυρο
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 4΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
587 kcal
Protein:
55.75 gr
Total Fat :
20.39 gr
Total Carbohydrate :
48.12 gr
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιο νουά λεμονάτο (Μοσχαρίσιο νουά)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Καρότα
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
518 kcal
Protein :
55.58 gr
Total Carbohydrate :
56.15 gr
Total Fat :
7.97 gr
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιο νουά λεμονάτο (Μοσχαρίσιο νουά)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Καρότα
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
518 kcal
Protein:
55.58 gr
Total Fat :
7.97 gr
Total Carbohydrate :
56.15 gr
Shrimp quinoa bowl
Συστατικά :
- Κινόα πολύχρωμη shrimp (Κινόα πολύχρωμη)
- Γαρίδες ψητές (Γαρίδα)
- Τοματίνια βελανίδια
- Καρότα
- Αγγούρια
- Lime
- Κρεμμύδια φρέσκα
Αλλεργιογόνα: Οστρακοειδή
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
309 kcal
Protein :
30.14 gr
Total Carbohydrate :
33.98 gr
Total Fat :
5.12 gr
Shrimp quinoa bowl
Συστατικά :
- Κινόα πολύχρωμη shrimp (Κινόα πολύχρωμη)
- Γαρίδες ψητές (Γαρίδα)
- Τοματίνια βελανίδια
- Καρότα
- Αγγούρια
- Lime
- Κρεμμύδια φρέσκα
Αλλεργιογόνα: Οστρακοειδή
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
309 kcal
Protein:
30.14 gr
Total Fat :
5.12 gr
Total Carbohydrate :
33.98 gr
Όλες οι παραγγελιες είναι προγραμματισμένες και πραγματοποιούνται με ειδικά διαμορφωμένα φορτηγάκια-ψυγεία που εγγυούνται τη φρεσκάδα και την αναλλοίωτη γεύση του φαγητού.
- Παράδοση 4 φορές την εβδομάδα, σε όλη την Αττική
177,60 €
