Τηλέφωνο εξυπηρέτησης: 210 700 7524
Ωράριο Λειτουργίας: 10:00 - 18:00
0,00 €
Subtotal: 0,00 €
0
Mηνιαίο πλάνο Ισορροπημένης Διατροφής-1κυρίως-1σνακ-1πρωινό
Τρόποι παράδοσης
Αν είστε πελάτης μας έχετε
έκπτωση 10%
407,16 €
έκπτωση 10%
407,16 €
Αν είστε νέος πελάτης έχετε
έκπτωση 20%
361,92 €
*για την πρώτη αγορά
ή δείτε αναλυτικά τα φαγητά...
Scrambled eggs
Συστατικά :
- Αυγά
- Ασπράδι αυγού
- Cottage Cheese
- Γάλα
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Μανιτάρια
- Παξιμάδι χαρουπιού
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Αυγό
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 2'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 5-7΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
423 kcal
Protein :
34.76 gr
Total Carbohydrate :
25.01 gr
Total Fat :
16.30 gr
Scrambled eggs
Συστατικά :
- Αυγά
- Ασπράδι αυγού
- Cottage Cheese
- Γάλα
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Μανιτάρια
- Παξιμάδι χαρουπιού
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Αυγό
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 2'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 5-7΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
423 kcal
Protein:
34.76 gr
Total Fat :
16.30 gr
Total Carbohydrate :
25.01 gr
Protein Brownies
Συστατικά :
- Γιαούρτι 2%
- Γάλα αμυγδάλου
- Αλεύρι βρώμης
- Stevia
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Κακάο σκόνη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Μαγειρική σόδα
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
230 kcal
Protein :
18.13 gr
Total Carbohydrate :
29.48 gr
Total Fat :
8.52 gr
Protein Brownies
Συστατικά :
- Γιαούρτι 2%
- Γάλα αμυγδάλου
- Αλεύρι βρώμης
- Stevia
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Κακάο σκόνη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Μαγειρική σόδα
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
230 kcal
Protein:
18.13 gr
Total Fat :
8.52 gr
Total Carbohydrate :
29.48 gr
Τορτίγια με καπνιστό σολωμό
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Καπνιστός σολομός
- Τυρί κρέμα 2%
- Τομάτα
- Baby Ρόκα
- Lime
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Ψάρι, Σιτάρι, Γλουτένη, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
340 kcal
Protein :
16.73 gr
Total Carbohydrate :
32.17 gr
Total Fat :
14.67 gr
Τορτίγια με καπνιστό σολωμό
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Καπνιστός σολομός
- Τυρί κρέμα 2%
- Τομάτα
- Baby Ρόκα
- Lime
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Ψάρι, Σιτάρι, Γλουτένη, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
340 kcal
Protein:
16.73 gr
Total Fat :
14.67 gr
Total Carbohydrate :
32.17 gr
Protein pudding σοκολάτας
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Μπανάνες
- Pudding Ψhoco
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
166 kcal
Protein :
25.70 gr
Total Carbohydrate :
8.69 gr
Total Fat :
3.30 gr
Protein pudding σοκολάτας
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Μπανάνες
- Pudding Ψhoco
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
166 kcal
Protein:
25.70 gr
Total Fat :
3.30 gr
Total Carbohydrate :
8.69 gr
Κοτόπουλο με τοματοριζότο κινόας
Συστατικά :
- Κοτόπουλο στήθος ψητό (Κοτόπουλο στήθος)
- Κινόα πολύχρωμη τοματοριζότο (Κινόα πολύχρωμη)
- Τομάτα τριμμένη
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Τομάτα πελτές
- Σκόρδο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
445 kcal
Protein :
55.57 gr
Total Carbohydrate :
32.56 gr
Total Fat :
8.75 gr
Κοτόπουλο με τοματοριζότο κινόας
Συστατικά :
- Κοτόπουλο στήθος ψητό (Κοτόπουλο στήθος)
- Κινόα πολύχρωμη τοματοριζότο (Κινόα πολύχρωμη)
- Τομάτα τριμμένη
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Τομάτα πελτές
- Σκόρδο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
445 kcal
Protein:
55.57 gr
Total Fat :
8.75 gr
Total Carbohydrate :
32.56 gr
Instant oats μπισκότο
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη μπισκότο
- Βρώμη
- Digestive χωρίς ζάχαρη
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
404 kcal
Protein :
39.21 gr
Total Carbohydrate :
35.40 gr
Total Fat :
12.26 gr
Instant oats μπισκότο
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη μπισκότο
- Βρώμη
- Digestive χωρίς ζάχαρη
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
404 kcal
Protein:
39.21 gr
Total Fat :
12.26 gr
Total Carbohydrate :
35.40 gr
Lemon protein muffins
Συστατικά :
- Αυγά
- Αλεύρι βρώμης
- Γιαούρτι 2%
- Γάλα αμυγδάλου
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Χυμός λεμονιού
- Stevia
- Baking Powder
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
264 kcal
Protein :
21.70 gr
Total Carbohydrate :
33.21 gr
Total Fat :
5.77 gr
Lemon protein muffins
Συστατικά :
- Αυγά
- Αλεύρι βρώμης
- Γιαούρτι 2%
- Γάλα αμυγδάλου
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Χυμός λεμονιού
- Stevia
- Baking Powder
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
264 kcal
Protein:
21.70 gr
Total Fat :
5.77 gr
Total Carbohydrate :
33.21 gr
Tacos chilli con carne κοτόπουλο
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Tortilla ολικής μεσαία
- Κοτόπουλο κιμάς στήθος
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα Concasse
- Πιπεριές κίτρινες
- Καλαμπόκι
- Τομάτα πελτές
- Φασόλια κόκκινα
- Σκόρδο
- Κύμινο σκόνη
- Μαϊντανός
- Πάπρικα καπνιστή
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
637 kcal
Protein :
53.31 gr
Total Carbohydrate :
76.34 gr
Total Fat :
12.51 gr
Tacos chilli con carne κοτόπουλο
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Tortilla ολικής μεσαία
- Κοτόπουλο κιμάς στήθος
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα Concasse
- Πιπεριές κίτρινες
- Καλαμπόκι
- Τομάτα πελτές
- Φασόλια κόκκινα
- Σκόρδο
- Κύμινο σκόνη
- Μαϊντανός
- Πάπρικα καπνιστή
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
637 kcal
Protein:
53.31 gr
Total Fat :
12.51 gr
Total Carbohydrate :
76.34 gr
Ομελέτα
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Τυρί gouda light
- Μαϊντανός
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
383 kcal
Protein :
34.30 gr
Total Carbohydrate :
17.65 gr
Total Fat :
18.33 gr
Ομελέτα
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Τυρί gouda light
- Μαϊντανός
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
383 kcal
Protein:
34.30 gr
Total Fat :
18.33 gr
Total Carbohydrate :
17.65 gr
Protein bar
Συστατικά :
- Βρώμη
- Γάλα αμυγδάλου
- Φυστικοβούτυρο
- Αμύγδαλο ωμό
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
249 kcal
Protein :
11.41 gr
Total Carbohydrate :
17.34 gr
Total Fat :
16.46 gr
Protein bar
Συστατικά :
- Βρώμη
- Γάλα αμυγδάλου
- Φυστικοβούτυρο
- Αμύγδαλο ωμό
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
249 kcal
Protein:
11.41 gr
Total Fat :
16.46 gr
Total Carbohydrate :
17.34 gr
Chicken pasta
Συστατικά :
- Πέννες ολικής βρασμένες (Πέννες ολικής)
- Κοτόπουλο στήθος philadelphia light (Κοτόπουλο στήθος)
- Γάλα αμυγδάλου
- Τυρί κρέμα 2%
- Baby Σπανάκι
- Βασιλικός
- Σκόρδο
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
498 kcal
Protein :
54.32 gr
Total Carbohydrate :
38.10 gr
Total Fat :
12.88 gr
Chicken pasta
Συστατικά :
- Πέννες ολικής βρασμένες (Πέννες ολικής)
- Κοτόπουλο στήθος philadelphia light (Κοτόπουλο στήθος)
- Γάλα αμυγδάλου
- Τυρί κρέμα 2%
- Baby Σπανάκι
- Βασιλικός
- Σκόρδο
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
498 kcal
Protein:
54.32 gr
Total Fat :
12.88 gr
Total Carbohydrate :
38.10 gr
Tortilla με ψητό κοτόπουλο στήθος
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο (Κοτόπουλο στήθος)
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Τομάτα
- Τυρί gouda light
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Σιτάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
- Σε Τοστιέρα για 3΄/li>
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
422 kcal
Protein :
39.15 gr
Total Carbohydrate :
31.86 gr
Total Fat :
14.03 gr
Tortilla με ψητό κοτόπουλο στήθος
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο (Κοτόπουλο στήθος)
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Τομάτα
- Τυρί gouda light
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Σιτάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
- Σε Τοστιέρα για 3΄/li>
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
422 kcal
Protein:
39.15 gr
Total Fat :
14.03 gr
Total Carbohydrate :
31.86 gr
Cheesecake high protein
Συστατικά :
- Τυρί κρέμα 2%
- Γάλα αμυγδάλου
- Blueberries
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Digestive χωρίς ζάχαρη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
361 kcal
Protein :
31.06 gr
Total Carbohydrate :
28.16 gr
Total Fat :
13.70 gr
Cheesecake high protein
Συστατικά :
- Τυρί κρέμα 2%
- Γάλα αμυγδάλου
- Blueberries
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Digestive χωρίς ζάχαρη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
361 kcal
Protein:
31.06 gr
Total Fat :
13.70 gr
Total Carbohydrate :
28.16 gr
Ψητός σολωμός με πατάτες baby
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Σολομός ψητός (Σολομός φιλέτο)
- Γιαούρτι 2%
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Ψάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
445 kcal
Protein :
36.31 gr
Total Carbohydrate :
28.75 gr
Total Fat :
20.50 gr
Ψητός σολωμός με πατάτες baby
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Σολομός ψητός (Σολομός φιλέτο)
- Γιαούρτι 2%
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Ψάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
445 kcal
Protein:
36.31 gr
Total Fat :
20.50 gr
Total Carbohydrate :
28.75 gr
Pancakes
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Αλεύρι βρώμης
- Σιρόπι Αγαύης
- Πρωτεΐνη vegan isolate
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 4΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
470 kcal
Protein :
29.78 gr
Total Carbohydrate :
71.71 gr
Total Fat :
7.02 gr
Pancakes
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Αλεύρι βρώμης
- Σιρόπι Αγαύης
- Πρωτεΐνη vegan isolate
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 4΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
470 kcal
Protein:
29.78 gr
Total Fat :
7.02 gr
Total Carbohydrate :
71.71 gr
Vegan carrot cake protein muffins
Συστατικά :
- Αυγά
- Αλεύρι βρώμης
- Γιαούρτι 2%
- Καρότα
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Γάλα αμυγδάλου
- Stevia
- Baking Powder
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
271 kcal
Protein :
21.66 gr
Total Carbohydrate :
35.90 gr
Total Fat :
5.57 gr
Vegan carrot cake protein muffins
Συστατικά :
- Αυγά
- Αλεύρι βρώμης
- Γιαούρτι 2%
- Καρότα
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Γάλα αμυγδάλου
- Stevia
- Baking Powder
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
271 kcal
Protein:
21.66 gr
Total Fat :
5.57 gr
Total Carbohydrate :
35.90 gr
Μπιφτέκι κοτόπουλο με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Τομάτα
- Πιπεριές κόκκινες
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
518 kcal
Protein :
68.49 gr
Total Carbohydrate :
38.45 gr
Total Fat :
9.27 gr
Μπιφτέκι κοτόπουλο με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Τομάτα
- Πιπεριές κόκκινες
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
518 kcal
Protein:
68.49 gr
Total Fat :
9.27 gr
Total Carbohydrate :
38.45 gr
Egg quesadilla
Συστατικά :
- Αυγά
- Tortilla ολικής μεσαία
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Τυρί gouda light
- Γάλα
- Baby Σπανάκι
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
- Σε Τοστιέρα για 3΄/li>
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
448 kcal
Protein :
34.46 gr
Total Carbohydrate :
25.08 gr
Total Fat :
21.78 gr
Egg quesadilla
Συστατικά :
- Αυγά
- Tortilla ολικής μεσαία
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Τυρί gouda light
- Γάλα
- Baby Σπανάκι
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 1,5'
- Σε Τοστιέρα για 3΄/li>
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
448 kcal
Protein:
34.46 gr
Total Fat :
21.78 gr
Total Carbohydrate :
25.08 gr
Protein pudding σοκολάτας
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Μπανάνες
- Pudding choco
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Γλουτένη, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
307 kcal
Protein :
26.45 gr
Total Carbohydrate :
20.68 gr
Total Fat :
14.11 gr
Protein pudding σοκολάτας
Συστατικά :
- Γάλα αμυγδάλου
- Μπανάνες
- Pudding choco
- Σοκολάτα ΙΟΝ Stevia
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Γλουτένη, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
307 kcal
Protein:
26.45 gr
Total Fat :
14.11 gr
Total Carbohydrate :
20.68 gr
Σπαγγέτι με κιμά
Συστατικά :
- Σπαγγέτι ολικής Νο5 βρασμένα (Σπαγγέτι ολικής Νο5)
- Μοσχαρίσιος κιμάς βρασμένος (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τυρί τριμμένο light
- Τομάτα πελτές
- Σκόρδο
- Βασιλικός
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
621 kcal
Protein :
57.16 gr
Total Carbohydrate :
61.26 gr
Total Fat :
6.42 gr
Σπαγγέτι με κιμά
Συστατικά :
- Σπαγγέτι ολικής Νο5 βρασμένα (Σπαγγέτι ολικής Νο5)
- Μοσχαρίσιος κιμάς βρασμένος (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τυρί τριμμένο light
- Τομάτα πελτές
- Σκόρδο
- Βασιλικός
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
621 kcal
Protein:
57.16 gr
Total Fat :
6.42 gr
Total Carbohydrate :
61.26 gr
Tortilla με καπνιστό σολομό
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Καπνιστός σολομός
- Τυρί κρέμα 2%
- Τομάτα
- Baby Ρόκα
- Lime
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Ψάρι, Σιτάρι, Γλουτένη, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
340 kcal
Protein :
16.73 gr
Total Carbohydrate :
32.17 gr
Total Fat :
14.67 gr
Tortilla με καπνιστό σολομό
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Καπνιστός σολομός
- Τυρί κρέμα 2%
- Τομάτα
- Baby Ρόκα
- Lime
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Ψάρι, Σιτάρι, Γλουτένη, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
340 kcal
Protein:
16.73 gr
Total Fat :
14.67 gr
Total Carbohydrate :
32.17 gr
Strawberry smoothie bowl
Συστατικά :
- Φράουλες
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Αμυγδαλόψυχα ωμή
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ξηροί καρποί
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
305 kcal
Protein :
37.29 gr
Total Carbohydrate :
19.65 gr
Total Fat :
9.77 gr
Strawberry smoothie bowl
Συστατικά :
- Φράουλες
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Αμυγδαλόψυχα ωμή
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ξηροί καρποί
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
305 kcal
Protein:
37.29 gr
Total Fat :
9.77 gr
Total Carbohydrate :
19.65 gr
Τikka masala
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κοτόπουλο Tikka Masala (Κοτόπουλο στήθος)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τομάτα τριμμένη
- Γάλα αμυγδάλου
- Τομάτα πελτές
- Γιαούρτι 2%
- Σκόρδο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
462 kcal
Protein :
46.31 gr
Total Carbohydrate :
54.70 gr
Total Fat :
5.12 gr
Τikka masala
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κοτόπουλο Tikka Masala (Κοτόπουλο στήθος)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τομάτα τριμμένη
- Γάλα αμυγδάλου
- Τομάτα πελτές
- Γιαούρτι 2%
- Σκόρδο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
462 kcal
Protein:
46.31 gr
Total Fat :
5.12 gr
Total Carbohydrate :
54.70 gr
Tortilla γαλοπούλα
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Τομάτα
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
251 kcal
Protein :
13.61 gr
Total Carbohydrate :
32.13 gr
Total Fat :
7.04 gr
Tortilla γαλοπούλα
Συστατικά :
- Tortilla ολικής μεγάλη
- Γαλοπούλα καπνιστή
- Γιαούρτι 2%
- Iceberg μαρούλι
- Τομάτα
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
251 kcal
Protein:
13.61 gr
Total Fat :
7.04 gr
Total Carbohydrate :
32.13 gr
Pulled pork
Συστατικά :
- Χοιρινός λαιμός βρασμένος (Χοιρινός λαιμός)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Σόγια σως light
- Σκόρδο
- Κάρυ σκόνη
- Κύμινο σκόνη
- Πάπρικα καπνιστή
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Σόγια
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
533 kcal
Protein :
41.07 gr
Total Carbohydrate :
37.39 gr
Total Fat :
21.93 gr
Pulled pork
Συστατικά :
- Χοιρινός λαιμός βρασμένος (Χοιρινός λαιμός)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Σόγια σως light
- Σκόρδο
- Κάρυ σκόνη
- Κύμινο σκόνη
- Πάπρικα καπνιστή
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Σόγια
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
533 kcal
Protein:
41.07 gr
Total Fat :
21.93 gr
Total Carbohydrate :
37.39 gr
Banana oats
Συστατικά :
- Μπανάνες
- Γάλα αμυγδάλου
- Βρώμη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Σιρόπι Αγαύης
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
481 kcal
Protein :
30.82 gr
Total Carbohydrate :
61.79 gr
Total Fat :
14.00 gr
Banana oats
Συστατικά :
- Μπανάνες
- Γάλα αμυγδάλου
- Βρώμη
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Σιρόπι Αγαύης
- Φουντούκια ωμά
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
481 kcal
Protein:
30.82 gr
Total Fat :
14.00 gr
Total Carbohydrate :
61.79 gr
Γιαούρτι με φράουλες
Συστατικά :
- Γιαούρτι 2%,
- Φράουλες
- Μέλι
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
225 kcal
Protein :
20.39 gr
Total Carbohydrate :
28.26 gr
Total Fat :
4.23 gr
Γιαούρτι με φράουλες
Συστατικά :
- Γιαούρτι 2%,
- Φράουλες
- Μέλι
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
Το Προϊόν δεν αναθερμαίνεται
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
225 kcal
Protein:
20.39 gr
Total Fat :
4.23 gr
Total Carbohydrate :
28.26 gr
Λαβράκι με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Λαβράκι ψητό (Λαβράκι)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Γιαούρτι 2%
- Λεμόνια
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ψάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
374 kcal
Protein :
47.23 gr
Total Carbohydrate :
31.15 gr
Total Fat :
6.27 gr
Λαβράκι με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Λαβράκι ψητό (Λαβράκι)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Γιαούρτι 2%
- Λεμόνια
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ψάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
374 kcal
Protein:
47.23 gr
Total Fat :
6.27 gr
Total Carbohydrate :
31.15 gr
Μπιφτέκια μοσχαρίσια
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιος κιμάς μπιφτέκι (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Ξύδι
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
497 kcal
Protein :
59.88 gr
Total Carbohydrate :
30.41 gr
Total Fat :
2.26 gr
Μπιφτέκια μοσχαρίσια
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιος κιμάς μπιφτέκι (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Ξύδι
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
497 kcal
Protein:
59.88 gr
Total Fat :
2.26 gr
Total Carbohydrate :
30.41 gr
Strawberry smoothie bowl
Συστατικά :
- Φράουλες
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Αμυγδαλόψυχα ωμή
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ξηροί καρποί
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΔΕΝ ΑΝΑΘΕΡΜΑΙΝΕΤΑΙ
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
305cal
Protein :
37.29gr
Total Carbohydrate :
19.65gr
Total Fat :
9.77gr
Strawberry smoothie bowl
Συστατικά :
- Φράουλες
- Γιαούρτι 2%
- Πρωτεΐνη βανίλια
- Αμυγδαλόψυχα ωμή
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ξηροί καρποί
Μαγείρεμα - Συντήρηση
ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΔΕΝ ΑΝΑΘΕΡΜΑΙΝΕΤΑΙ
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
305cal
Protein:
37.29gr
Total Fat :
9.77gr
Total Carbohydrate :
19.65gr
Όλες οι παραγγελιες είναι προγραμματισμένες και πραγματοποιούνται με ειδικά διαμορφωμένα φορτηγάκια-ψυγεία που εγγυούνται τη φρεσκάδα και την αναλλοίωτη γεύση του φαγητού.
- Παράδοση 4 φορές την εβδομάδα, σε όλη την Αττική
452,40 €
