Τηλέφωνο εξυπηρέτησης: 210 700 7524
Ωράριο Λειτουργίας: 10:00 - 18:00
0,00 €
Subtotal: 0,00 €
0
Μηνιαίο πλάνο Μυϊκής Ενδυνάμωσης
Τρόποι παράδοσης
Αν είστε πελάτης μας έχετε
έκπτωση 10%
332,10 €
έκπτωση 10%
332,10 €
Αν είστε νέος πελάτης έχετε
έκπτωση 20%
295,20 €
*για την πρώτη αγορά
ή δείτε αναλυτικά τα φαγητά...
Σπαγγέτι με κιμά
Συστατικά :
- Σπαγγέτι ολικής Νο5 βρασμένα (Σπαγγέτι ολικής Νο5)
- Μοσχαρίσιος κιμάς βρασμένος (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τυρί τριμμένο light
- Τομάτα πελτές
- Σκόρδο
- Βασιλικός
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
621 cal
Protein :
57.16 gr
Total Carbohydrate :
61.26 gr
Total Fat :
6.42 gr
Σπαγγέτι με κιμά
Συστατικά :
- Σπαγγέτι ολικής Νο5 βρασμένα (Σπαγγέτι ολικής Νο5)
- Μοσχαρίσιος κιμάς βρασμένος (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τυρί τριμμένο light
- Τομάτα πελτές
- Σκόρδο
- Βασιλικός
- Κανέλα Κεϋλάνης σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
621 cal
Protein:
57.16 gr
Total Fat :
6.42 gr
Total Carbohydrate :
61.26 gr
Tacos κοτόπουλο
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο (Κοτόπουλο στήθος)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Tortilla ολικής μεσαία
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Lime
- Σχοινόπρασο
- Λεμόνια
- Κόλιανδρος σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
527 cal
Protein :
58.09 gr
Total Carbohydrate :
45.31 gr
Total Fat :
11.36 gr
Tacos κοτόπουλο
Συστατικά :
- Κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο (Κοτόπουλο στήθος)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Tortilla ολικής μεσαία
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Lime
- Σχοινόπρασο
- Λεμόνια
- Κόλιανδρος σκόνη
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
527 cal
Protein:
58.09 gr
Total Fat :
11.36 gr
Total Carbohydrate :
45.31 gr
Pulled pork
Συστατικά :
- Χοιρινός λαιμός βρασμένος (Χοιρινός λαιμός)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Σόγια σως light
- Σκόρδο
- Κάρυ σκόνη
- Κύμινο σκόνη
- Πάπρικα καπνιστή
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Σόγια
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
533 cal
Protein :
41.07 gr
Total Carbohydrate :
37.39 gr
Total Fat :
21.93 gr
Pulled pork
Συστατικά :
- Χοιρινός λαιμός βρασμένος (Χοιρινός λαιμός)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Σόγια σως light
- Σκόρδο
- Κάρυ σκόνη
- Κύμινο σκόνη
- Πάπρικα καπνιστή
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Σόγια
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
533 cal
Protein:
41.07 gr
Total Fat :
21.93 gr
Total Carbohydrate :
37.39 gr
Ψαρονέφρι με ρύζι
Συστατικά :
- Χοιρινό ψαρονέφρι ψητό (Χοιρινό ψαρονέφρι)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Γιαούρτι 2%
- Καλαμπόκι
- Αρακάς
- Δυόσμος
- Lime
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
438 cal
Protein :
48.48 gr
Total Carbohydrate :
42.68 gr
Total Fat :
6.96 gr
Ψαρονέφρι με ρύζι
Συστατικά :
- Χοιρινό ψαρονέφρι ψητό (Χοιρινό ψαρονέφρι)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Γιαούρτι 2%
- Καλαμπόκι
- Αρακάς
- Δυόσμος
- Lime
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
438 cal
Protein:
48.48 gr
Total Fat :
6.96 gr
Total Carbohydrate :
42.68 gr
Tikka Μasala
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κοτόπουλο Tikka Masala (Κοτόπουλο στήθος)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τομάτα τριμμένη
- Γάλα αμυγδάλου
- Τομάτα πελτές
- Γιαούρτι 2%
- Σκόρδο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
462 cal
Protein :
46.31 gr
Total Carbohydrate :
54.70 gr
Total Fat :
5.12 gr
Tikka Μasala
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κοτόπουλο Tikka Masala (Κοτόπουλο στήθος)
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Τομάτα τριμμένη
- Γάλα αμυγδάλου
- Τομάτα πελτές
- Γιαούρτι 2%
- Σκόρδο σε σκόνη
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
462 cal
Protein:
46.31 gr
Total Fat :
5.12 gr
Total Carbohydrate :
54.70 gr
Ψητός σολωμός με πατάτες baby
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Σολωμός ψητός (Σολωμός φιλέτο)
- Γιαούρτι 2%
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Ψάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
445 cal
Protein :
36.31 gr
Total Carbohydrate :
28.75 gr
Total Fat :
20.50 gr
Ψητός σολωμός με πατάτες baby
Συστατικά :
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Σολωμός ψητός (Σολωμός φιλέτο)
- Γιαούρτι 2%
- Μουστάρδα
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη, Ψάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
445 cal
Protein:
36.31 gr
Total Fat :
20.50 gr
Total Carbohydrate :
28.75 gr
Ρεβύθια
Συστατικά :
- Ρεβύθια βρασμένα (Ρεβύθια)
- Καρότα
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι, μέτρια φωτιά, για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
592 cal
Protein :
28.98 gr
Total Carbohydrate :
47.17 gr
Total Fat :
23.60 gr
Ρεβύθια
Συστατικά :
- Ρεβύθια βρασμένα (Ρεβύθια)
- Καρότα
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι, μέτρια φωτιά, για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
592 cal
Protein:
28.98 gr
Total Fat :
23.60 gr
Total Carbohydrate :
47.17 gr
Chicken pasta
Συστατικά :
- Πέννες ολικής βρασμένες (Πέννες ολικής)
- Κοτόπουλο στήθος philadelphia light (Κοτόπουλο στήθος)
- Γάλα αμυγδάλου
- Τυρί κρέμα 2%
- Baby Σπανάκι
- Βασιλικός
- Σκόρδο
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι, μέτρια φωτιά, για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
498 cal
Protein :
54.32 gr
Total Carbohydrate :
38.10 gr
Total Fat :
12.88 gr
Chicken pasta
Συστατικά :
- Πέννες ολικής βρασμένες (Πέννες ολικής)
- Κοτόπουλο στήθος philadelphia light (Κοτόπουλο στήθος)
- Γάλα αμυγδάλου
- Τυρί κρέμα 2%
- Baby Σπανάκι
- Βασιλικός
- Σκόρδο
Αλλεργιογόνα: Ξηροί καρποί, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι, μέτρια φωτιά, για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
498 cal
Protein:
54.32 gr
Total Fat :
12.88 gr
Total Carbohydrate :
38.10 gr
Μπιφτέκια μοσχαρίσια
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιος κιμάς μπιφτέκι (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Ξύδι
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
497 cal
Protein :
59.88 gr
Total Carbohydrate :
30.41 gr
Total Fat :
2.26 gr
Μπιφτέκια μοσχαρίσια
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιος κιμάς μπιφτέκι (Μοσχαρίσιος κιμάς)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Ξύδι
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
497 cal
Protein:
59.88 gr
Total Fat :
2.26 gr
Total Carbohydrate :
30.41 gr
Mοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιο νουά λεμονάτο (Μοσχαρίσιο νουά)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Καρότα
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
518 cal
Protein :
55.58 gr
Total Carbohydrate :
56.15 gr
Total Fat :
7.97 gr
Mοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Συστατικά :
- Μοσχαρίσιο νουά λεμονάτο (Μοσχαρίσιο νουά)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Κρεμμύδια ξερά
- Λεμόνια
- Καρότα
- Μουστάρδα
- Σκόρδο
- Δαφνόφυλλο
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
518 cal
Protein:
55.58 gr
Total Fat :
7.97 gr
Total Carbohydrate :
56.15 gr
Carbonara
Συστατικά :
- Protein Pasta Ζωγράφος βρασμένα (Protein Pasta Ζωγράφος)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Τυρί τριμμένο light
- Γάλα
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
590 cal
Protein :
55.48 gr
Total Carbohydrate :
40.14 gr
Total Fat :
22.36 gr
Carbonara
Συστατικά :
- Protein Pasta Ζωγράφος βρασμένα (Protein Pasta Ζωγράφος)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Αυγά
- Τυρί τριμμένο light
- Γάλα
Αλλεργιογόνα: Αυγό, Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
590 cal
Protein:
55.48 gr
Total Fat :
22.36 gr
Total Carbohydrate :
40.14 gr
Βeef curry
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Μοσχαρίσιο νουά beef curry (Μοσχαρίσιο νουά)
- Τομάτα
- Γάλα αμυγδάλου
- Πιπεριές κόκκινες
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Τζίντζερ
Ξηροί καρποί
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
426 cal
Protein :
41.38 gr
Total Carbohydrate :
41.21 gr
Total Fat :
10.64 gr
Βeef curry
Συστατικά :
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Μοσχαρίσιο νουά beef curry (Μοσχαρίσιο νουά)
- Τομάτα
- Γάλα αμυγδάλου
- Πιπεριές κόκκινες
- Κρεμμύδια ξερά
- Καρότα
- Σκόρδο
- Ελαιόλαδο
- Τζίντζερ
Ξηροί καρποί
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
426 cal
Protein:
41.38 gr
Total Fat :
10.64 gr
Total Carbohydrate :
41.21 gr
Φακές
Συστατικά :
- Φακές πράσινες βρασμένες (Φακές πράσινες)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Δαφνόφυλλο
- Σκόρδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
398 cal
Protein :
28.71 gr
Total Carbohydrate :
71.01 gr
Total Fat :
0.53 gr
Φακές
Συστατικά :
- Φακές πράσινες βρασμένες (Φακές πράσινες)
- Κρεμμύδια ξερά
- Τομάτα πελτές
- Δαφνόφυλλο
- Σκόρδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα : Δεν υπάρχουν
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Κατσαρολάκι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
398 cal
Protein:
28.71 gr
Total Fat :
0.53 gr
Total Carbohydrate :
71.01 gr
Κοτόπουλο με ρύζι
Συστατικά :
- Κοτόπουλο στήθος ψητό (Κοτόπουλο στήθος)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Τοματίνια βελανίδια
- Γιαούρτι 2%
- Αγγούρια
- Μουστάρδα
- Αρακάς
- Καλαμπόκι
- Πάπρικα καπνιστή
Αλεργιογόνα : Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
445 cal
Protein :
54.74 gr
Total Carbohydrate :
37.75 gr
Total Fat :
7.00 gr
Κοτόπουλο με ρύζι
Συστατικά :
- Κοτόπουλο στήθος ψητό (Κοτόπουλο στήθος)
- Ρύζι basmati βρασμένο (Ρύζι basmati)
- Τοματίνια βελανίδια
- Γιαούρτι 2%
- Αγγούρια
- Μουστάρδα
- Αρακάς
- Καλαμπόκι
- Πάπρικα καπνιστή
Αλεργιογόνα : Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
445 cal
Protein:
54.74 gr
Total Fat :
7.00 gr
Total Carbohydrate :
37.75 gr
Κεφτεδάκια κοτόπουλο με πέννες ολικής
Συστατικά :
- Πέννες ολικής βρασμένες (Πέννες ολικής)
- Κεφτεδάκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Τομάτα τριμμένη
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
- Σκόρδο
- Βασιλικός
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
517 cal
Protein :
56.84 gr
Total Carbohydrate :
53.05 gr
Total Fat :
6.97 gr
Κεφτεδάκια κοτόπουλο με πέννες ολικής
Συστατικά :
- Πέννες ολικής βρασμένες (Πέννες ολικής)
- Κεφτεδάκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Τομάτα τριμμένη
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
- Σκόρδο
- Βασιλικός
Αλλεργιογόνα: Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
517 cal
Protein:
56.84 gr
Total Fat :
6.97 gr
Total Carbohydrate :
53.05 gr
Αρακάς λεμονάτος με κοτόπουλο
Συστατικά :
- Αρακάς βρασμένος (Αρακάς)
- Κοτόπουλο στήθος λεμονάτο (Κοτόπουλο στήθος)
- Γλυκοπατάτες βρασμένες (Γλυκοπατάτες)
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Χυμός λεμονιού
- Άνηθος
- Σκόρδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
501 cal
Protein :
56.01 gr
Total Carbohydrate :
54.12 gr
Total Fat :
5.58 gr
Αρακάς λεμονάτος με κοτόπουλο
Συστατικά :
- Αρακάς βρασμένος (Αρακάς)
- Κοτόπουλο στήθος λεμονάτο (Κοτόπουλο στήθος)
- Γλυκοπατάτες βρασμένες (Γλυκοπατάτες)
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Χυμός λεμονιού
- Άνηθος
- Σκόρδο
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Αλάτι
Αλλεργιογόνα: Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
501 cal
Protein:
56.01 gr
Total Fat :
5.58 gr
Total Carbohydrate :
54.12 gr
Λαυράκι με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Λαβράκι ψητό (Λαβράκι)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Γιαούρτι 2%
- Λεμόνια
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ψάρι
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
374 cal
Protein :
47.23 gr
Total Carbohydrate :
31.15 gr
Total Fat :
6.27 gr
Λαυράκι με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Λαβράκι ψητό (Λαβράκι)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Γιαούρτι 2%
- Λεμόνια
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Ψάρι
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
374 cal
Protein:
47.23 gr
Total Fat :
6.27 gr
Total Carbohydrate :
31.15 gr
Tacos al pastor
Συστατικά :
- Χοιρινό ψαρονέφρι ψητό μαριναρισμένο (Χοιρινό ψαρονέφρι)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Tortilla ολικής μεσαία
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Lime
- Λεμόνια
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
477 cal
Protein :
49.81 gr
Total Carbohydrate :
42.34 gr
Total Fat :
11.19 gr
Tacos al pastor
Συστατικά :
- Χοιρινό ψαρονέφρι ψητό μαριναρισμένο (Χοιρινό ψαρονέφρι)
- Πατάτες baby φούρνου (Πατάτες baby)
- Tortilla ολικής μεσαία
- Τομάτα
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Lime
- Λεμόνια
- Σχοινόπρασο
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
477 cal
Protein:
49.81 gr
Total Fat :
11.19 gr
Total Carbohydrate :
42.34 gr
Pasta Amatriciana
Συστατικά :
- Protein Pasta Ζωγράφος βρασμένα (Protein Pasta Ζωγράφος)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Τομάτα τριμμένη
- Κρεμμύδια ξερά
- Τυρί τριμμένο light
- Σκόρδο
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Πάπρικα καπνιστή
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
367 cal
Protein :
30.59 gr
Total Carbohydrate :
50.32 gr
Total Fat :
5.58 gr
Pasta Amatriciana
Συστατικά :
- Protein Pasta Ζωγράφος βρασμένα (Protein Pasta Ζωγράφος)
- Bacon Γαλοπούλας ψημένο (Bacon γαλοπούλας)
- Τομάτα τριμμένη
- Κρεμμύδια ξερά
- Τυρί τριμμένο light
- Σκόρδο
- Αλάτι
- Πιπέρι μαύρο σε σκόνη
- Πάπρικα καπνιστή
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Σιτάρι, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
- Σε Αντικολλητικό Τηγάνι μέτρια φωτιά για 7-9 Λεπτά. Συμπληρώνω νερό αν χρειάζεται.
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
367 cal
Protein:
30.59 gr
Total Fat :
5.58 gr
Total Carbohydrate :
50.32 gr
Μπιφτέκια κοτόπουλο με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Τομάτα
- Πιπεριές κόκκινες
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Οδηγίες Μαγειρέματος - Συντήρησης :
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3'
Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά :
Calories :
518 cal
Protein :
68.49 gr
Total Carbohydrate :
38.45 gr
Total Fat :
9.27 gr
Μπιφτέκια κοτόπουλο με ψητή γλυκοπατάτα
Συστατικά :
- Μπιφτέκια από κιμά κοτόπουλο στήθος (Κοτόπουλο κιμάς στήθος)
- Γλυκοπατάτες ψητές (Γλυκοπατάτες)
- Τομάτα
- Πιπεριές κόκκινες
- Γιαούρτι 2%
- Κρεμμύδια ξερά
- Μουστάρδα
- Lime
- Σκόρδο
- Δυόσμος
Αλλεργιογόνα: Λακτόζη, Γλουτένη
Μαγείρεμα - Συντήρηση
- Σε φούρνο μικροκυμάτων 800 Watt για 3' Σε φούρνο (ΑΕΡΑΣ) 200 Βαθμούς για 8-10΄ (Σε κατάλληλο σκεύος)
Μακροθρεπτικά Συστατικά
Calories :
518 cal
Protein:
68.49 gr
Total Fat :
9.27 gr
Total Carbohydrate :
38.45 gr
Όλες οι παραγγελιες είναι προγραμματισμένες και πραγματοποιούνται με ειδικά διαμορφωμένα φορτηγάκια-ψυγεία που εγγυούνται τη φρεσκάδα και την αναλλοίωτη γεύση του φαγητού.
- Παράδοση 4 φορές την εβδομάδα, σε όλη την Αττική
369,00 €
